L’estime de soi, c’est la CONSCIENCE de sa VALEUR personnelle globale, en tenant compte de ses forces et limites. Il s’agit, en quelque sorte, d’un ensemble d’attitudes et de croyances qui nous permettent de faire face au monde… |
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L’estime de soi, c’est la CONSCIENCE de sa VALEUR personnelle globale, en tenant compte de ses forces et limites. Il s’agit, en quelque sorte, d’un ensemble d’attitudes et de croyances qui nous permettent de faire face au monde…
Objectifs
- Comprendre la manière dont se construit l’image de soi
- Mieux se connaître pour mieux s’apprécier
- Redonner sens à son parcours personnel et professionnel
- Faire progresser son estime de soi
Public cible
Toute personne qui souhaite restaurer une estime de soi défaillante et qui est prête pour un voyage à l’intérieur de soi.
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PROGRAMME |
- Découvrir les composantes de l’estime de soi : amour de soi, image de soi, confiance en soi
- Reconnaître les comportements qui ne la soutiennent pas
- Identifier ses croyances, ses injonctions limitantes et ses dialogues intérieurs
- Développer la conscience de la force de son parcours de vie :
- en faisant émerger ses compétences, qualités et cadeaux reçus de la vie,
- en dédramatisant les échecs.
- Élaborer des pistes personnelles pour renforcer son sentiment de sécurité intérieure, pour devenir un bon ami pour soi-même
Méthodologie
Flashes théoriques ; réflexion personnelle ; partage et échange entre les participants ; techniques créatives ou corporelles (écriture de soi, dessin, contes…)
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