Qu'allez-vous apprendre grâce à cette formation ?
- Développer de la bienveillance envers vous-même et votre entourage.
- Affiner la définition du Bonheur au travail. Comment la vivre pleinement au quotidien ?
- Mieux comprendre notre cerveau et les différents types de bonheur associés
- Capitaliser sur ses forces
- Redéployer son plein potentiel tout en faisant rayonner l’entreprise
- Reprendre la responsabilité de son Bonheur au Travail
Un expert, Michel Schwarz, vous transmettra les clés indispensables pour développer un état durable de joie intérieure, de sérénité et d’épanouissement professionnel.
Public cible
Toute personne qui souhaite cultiver une vie meilleure, plus indépendante des circonstances extérieures, à l’aide de ses qualités, de ses défauts et de ses forces.
Tous ceux qui sont disposés à laisser tomber les habitudes de pensées et de comportements qu’ils estimeront nuisibles à leur bonheur.
Tout responsable d’équipe ou d’entreprises qui souhaite y faire émerger une culture du Bonheur au travail.
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JOUR 1
Comprendre ce qui rend vraiment Heureux personnellement et professionnellement.
Exemples d’entreprises cultivant le Bonheur authentique.
- Identification des résistances au Bonheur au travail, chez soi et chez les autres, comment les dissoudre ?
- Partage en groupe sur les émotions grâce à la « positive attitude », découverte du jeu “l’échelle du bonheur”
- Distinction entre plaisir, satisfaction et joie intérieure. Pouvoir écrire son propre contrat avec le Bonheur et apprendre à suivre sa joie. Jeu de simulation.
- Changement de perception : focus sur ce qui nous donne de l’énergie : enquête appréciative, jeu de perception, vidéos de jugement, transmission d’outils de développement de la gratitude.
Un travail personnel est demandé entre les 2 journées de formation.
JOUR 2
Retours, échanges et partage des expériences menées par chacun. Découverte de l'équation du Bonheur.
- Expérimentation de divers outils (respiration, méditation…) en vue d’apprendre à satisfaire ses vrais besoins.
- Travail approfondi sur l’estime de soi. Exercice de développement de la confiance en soi, en l'autre et dans la vie.
- Choisir ses propres valeurs et croyances indispensables à l’atteinte de l’objectif “Bonheur”.
Au travers de la découverte des valeurs communes à l’entreprise, cette formation permet de co-construire une entreprise heureuse ainsi que d’identifier les actions à mettre en place par le biais de divers outils.
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