DOEL VAN DE OPLEIDING
Jij en jouw collega's zullen:
- de basisprincipes van mindfulness ontdekken;
- leren hoe minder te piekeren;
- beter kunnen focussen op het hier en nu;
- leren hoe je je eigen communicatie in de hand kan nemen;
- leren hoe rustpunten te creëren in een stressvolle (professionele) realiteit.
DOELGROEP
Alle bedienden en leidinggevenden.
PROGRAMMA
Stress kan een nefaste impact hebben op je communicatie. Plots vind je je woorden niet meer of kan je het niet meer opbrengen om oprecht te luisteren naar wat er gezegd wordt. Die stress heeft vaak niets met het gesprek te maken dat je op dat moment aan het voeren bent, maar alles wat er in jou omgaat: hoe je interpreteert, waar je aan vasthaakt, hoe jouw automatische piloot je communicatie stuurt, ... En dat is knap lastig.
Je leert welke impact je hebt op je eigen denkpatronen en daaraan gekoppelde communicatiestijl. Je krijgt concrete tips mee om minder stress toe te laten en meer rust te creëren. Je ervaart de impact van je lichaamstaal en beweging op je communicatie. Je leert hoe je communicatiestress kan omzetten in krachtig communicatiecomfort.