Chauffeurs: Bijscholing vakbekwaamheid: Thema 3: 'Ergonomie en fit en gezond achter het stuur''

Chauffeurs met een rijbewijs C/CE of D/DE moeten naast het gewone rijbewijs ook beschikken over een basiskwalificatie vakbekwaamheid (code 95). Deze module maakt deel uit van de verplichte nascholing en focust op een goede ergonomische houding en een gezonde levensstijl.

In deze module bekijken we de fysieke risico’s waar u als chauffeurs mee geconfronteerd wordt. Ook het belang van een gezonde levensstijl en een goede lichamelijke conditie komen aan bod.
Deze module is erkend voor 7 kredietpunten, erkend voor rijbewijs C & D en valt onder thema 3.

Belangrijk !
Vanaf 22/08/2020 is het niet meer toegelaten om twee keer dezelfde opleiding te volgen in een traject van 35 uren. Let hier op bij het boeken van een opleiding.

DOELGROEP

Deze opleiding is bedoeld voor alle chauffeurs met rijbewijs C/CE/D/DE die zich in orde willen stellen met de verplichte nascholing vakbekwaamheid CODE 95.

PROGRAMMA

Met welke fysieke risico’s word je als chauffeur dagelijks geconfronteerd en wat zijn mogelijke oorzaken van fysieke ongemakken waar je mee te maken kan krijgen ?

Je krijgt een aantal inzichten mee, wisselt ervaringen uit met collega’s en krijgt oefeningen en tips die jou in staat moeten stellen om verantwoord om te gaan met deze risico’s om zo fysieke overbelasting te leren vermijden.

• Basisprincipes ergonomie.
• Wat zijn mogelijke risicohandelingen voor chauffeurs.
• De diverse risicohoudingen bij een chauffeur.
• Tips inzake preventie.
• Belang van een goede zetelafstelling.
• Stretchoefeningen.

Bij het onderdeel ‘fit en gezond’ blijven we stilstaan bij het belang van een evenwichtige en gezonde voeding, maar ook bij het aspect rust en het belang van een goede lichamelijke conditie. Ook hier worden oefeningen en tips meegegeven die een positief effect zullen hebben op uw fysieke paraatheid als chauffeur.

• Het belang van een gezonde en evenwichtige voeding.
• Belang van een actievere levensstijl als chauffeur.
• Stilstaan bij de meest voorkomende bewegingen in en rond het voertuig.
• Diverse oefeningen en bewegingstips.
• De invloed van vermoeidheid en stress.
• Een gezonde basiscyclus werk/rust.
• Het effect van alcohol, drugs en medicijnen.
• Opstellen van een persoonlijk actieplan.

PRAKTISCH

Begeleiding

- NXT-PRO

Hannelore Biebau - 09 222 26 14 - hannelore.biebau@cobot.be

UW VOORDELEN

Je krijgt o.a. oefeningen en tips om zo fysieke overbelasting te leren vermijden evenals tips en tricks die een positief effect zullen hebben op uw fysieke paraatheid als chauffeur.