Stress is slecht. Of niet? Het zorgt ervoor dat we scherp en alert blijven en helpt ons om grote uitdagingen tot een goed einde te brengen. Maar als de hoeveelheid stress groter wordt dan onze draagkracht, wordt het een probleem. Daarom is het belangrijk om in te zetten op zelfzorg, mentale veerkracht en doorzettingsvermogen. We leven in een maatschappij waar de veranderingen elkaar razendsnel opvolgen en waar, bijgevolg, de (werk)druk voortdurend stijgt.
Men verwacht steeds meer van jou als werkgever, als leidinggevende, als medewerker, als collega,….
Het is dan ook begrijpelijk dat onze batterijen leeglopen en dat we niet altijd met evenveel energie en motivatie het hoofd kunnen bieden aan uitdagingen.
Dit webinar reikt inzichten en tools aan om jouw mentale weerstand te versterken en om, ook in tijden van stevige werkdruk, met een positieve mindset vooruit te kunnen kijken
DOELGROEP
Dit webinar richt zich tot iedereen die (te) veel werkdruk ervaart en zijn/ haar veerkracht wil versterken
PROGRAMMA
In dit webinar:
- leer je welke triggers en valkuilen (h)erkennen die jouw mentale veerkracht kunnen ondermijnen;
- staan we stil bij hoe je vanuit een gewijzigde mindset jouw mentale veerkracht kan versterken;
- leer je wat er binnen je invloedssfeer ligt en wat niet, wat je kunt loslaten en wat je zelf kunt doen.
Inhoud
• Een heldere kijk op de neutrale achtergrond van stress en veerkracht
• Mijn eigen mentale veerkrachtmindset
• Een omgeving (helpen) creëren, waarin collega’s mekaar helpen stress te vermijden
• Tips en trics om mentaal fit te blijven